Wie du jemandem durch einen schwierigen psychedelischen Trip hilfst

Die meisten „Bad Trips" sind keine medizinischen Notfälle. Es sind intensive emotionale Erfahrungen in veränderten Zuständen, die im Moment unerträglich wirken, sich aber mit dem Abklingen der Substanz auflösen. Die wichtigste einzelne Variable ist die Anwesenheit einer ruhigen, freundlichen, nicht wertenden Person — einer „Tripsitterin". Dieser Leitfaden ist für diese Person.

Grundprinzipien

• Die Erfahrung wird enden. Selbst der stärkste LSD- oder Pilztrip ist in 4–10 Stunden vorbei. Erinnere die Person sanft daran.
• Sie stirbt nicht, wird nicht verrückt und ist nicht festgefahren. Es fühlt sich nach allen drei an. Beruhige, ohne abzuwiegeln.
• Du kannst sie nicht aus der Erfahrung herausargumentieren. Streite nicht mit ihrer Interpretation. Sei einfach da.

Was tun

1. Bring sie an einen ruhigen, bequemen, gedämpften Ort. Helles Licht und laute Geräusche verstärken schwierige Zustände. Ein Schlafzimmer ist meist besser als ein Wohnzimmer, das meist besser ist als eine Küche.
2. Reduziere Reize. TV aus. Musik leiser oder etwas, das die Person nüchtern ausgewählt hat und der sie vertraut. Bitte andere um Abstand.
3. Sprich langsam, ruhig, in kurzen Sätzen. „Du bist sicher. Ich bin da. Das geht vorbei."
4. Setz dich zu ihr, schwebe nicht über ihr. Gleiche Augenhöhe. Lauf nicht herum oder zappele sichtbar.
5. Biete Wasser und eine Decke an. Kalte Extremitäten sind häufig; eine warme Hülle erdet.
6. Verwende Erdungstechniken, wenn sie offen dafür ist: 5-4-3-2-1 (benenne fünf Dinge, die du siehst, vier, die du berühren kannst, drei, die du hörst, zwei, die du riechst, eines, das du schmeckst), oder lass sie Atemzüge zählen.
7. Reorientiere sanft, wenn gefragt. „Wir sind in meiner Wohnung. Es ist Dienstagabend. Du hast gegen 20 Uhr LSD genommen. Jetzt ist 23 Uhr. Du hast vielleicht noch 4 Stunden."
8. Lass sie weinen, reden, schweigen oder ausruhen. Was auch immer sie braucht. Dräng nicht auf Erklärung.

Was NICHT tun

• Gib keine Benzos, Alkohol oder andere Substanzen, um sie „zu beruhigen", außer ein:e Mediziner:in rät dazu. Alkohol dazumischen ist besonders schlecht. Erbrechensrisiko hoch, Enthemmung verschlimmert alles.
• Bestehe nicht darauf, dass alles „in Ordnung" ist, wenn es offensichtlich nicht so ist. Erkenne an, dass es schwer ist.
• Moralisiere nicht. „Ich habe es dir gesagt" ist die schlechteste mögliche Reaktion im Moment. Spar dir das für nächste Woche — wenn überhaupt.
• Geht nicht nach draußen, außer absolut nötig. Die Desorientierung ist in unbekannter Umgebung viel schlimmer.
• Ruf nicht die Polizei, außer es besteht unmittelbare Lebensgefahr. Polizeieinsätze während psychedelischer Erfahrungen sind regelmäßig traumatisch, manchmal tödlich, selten hilfreich.
• Filme sie nicht. Im Nachhinein offensichtlich. Im Moment weniger.

Wann Notdienste rufen

Wähle 112 (oder lokales Äquivalent) sofort, wenn:

• Die Person bewusstlos ist und nicht auf festes Tippen oder Stimme reagiert
• Sie einen Krampfanfall hat (steife Gliedmaßen, rhythmisches Zucken, nicht ansprechbar)
• Atmung stark unregelmäßig, sehr langsam (< 8/min) oder erschwert
• Lippen, Fingerspitzen oder Gesicht blau anlaufen
• Körpertemperatur gefährlich hoch (starkes Schwitzen + heiße Haut + verwirrt → mögliches Serotoninsyndrom oder Hyperthermie)
• Anzeichen schwerer Muskelsteifigkeit, besonders mit Hyperthermie
• Sie etwas (möglicherweise) Unbekanntes inkl. Opioide genommen hat
• Sie eine Gefahr für sich oder andere ist und du sie nicht sicher halten kannst

Sag dem Disponenten, was genommen wurde. Viele Regionen haben Good-Samaritan-Regelungen speziell für drogenbezogene Notfälle. Das medizinische Team kann viel effektiver behandeln, wenn es weiß, womit es zu tun hat.

Danach

Wenn die Person zurückkommt, ist sie müde, oft emotional, manchmal verlegen. Halt Wasser und einen leichten Snack bereit. Drängt sie nicht zum Reden, lass sie selbst anfangen. Die meisten Menschen integrieren mit guter Unterstützung schwierige Trips innerhalb von Tagen oder Wochen in etwas Bedeutsames.

Wenn die Schwierigkeiten mehr als ein paar Wochen anhalten (aufdringliche Gedanken, Angst, Depression, anhaltende visuelle Störungen), ist ein:e Therapeut:in mit Erfahrung in psychedelischer Integration der richtige nächste Schritt.